Shake do doutor Bento
Para diminuir efeitos da menopausa, . Aí vai a receita:
- 250ml de suco de limão com laranja (1:2)
- 2 colheres de sopa de semente de linhaça
- 2 colheres de sobremesa de farinha integral de soja
- 2 colheres de café de aveia ou gérmen de trigo
- adoçante se quiser
Bater no liquidificador, e ingerir 1 a 2 vezes por dia.
RAÇÃO HUMANA - milagrosa para manter a forma
Sucesso em todo Brasil, não faz emagrecer milagrosamente mas auxilia em sua dieta. Excelente complemento alimentar. Aproveite a receita:
- 250 g de farelo de trigo
- 125 g de leite de soja em pó
- 125 g de linhaça marrom
- 100 g de açúcar mascavo
- 100 g de aveia em flocos
- 100 g de gergelim com casca
- 75 g de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor
- 25 g de guaraná em pó
- 25 g de levedo de cerveja
- 25 g de cacau em pó
Modo de fazer: bata no liquidificador os ingredientes que já não vêm em pó e depois junte com o restante.
Guarde a mistura em vidros limpos e secos, bem fechados.
Conserve na geladeira por, no máximo, 15 dias.
Você pode substituir sómente o lanche da tarde pela ração humana. É só adicionar duas colheres de sopa de ração no suco, iogurte ou leite desnatado.
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