Sanduíche Natural


Nestes dias de calor, ninguém tem vontade de comer, ou de ficar muito tempo na cozinha.

Aproveite essas sugestões de sanduiche natural do iG Comida .

Use pão integral em vez do de forma, se preferir.

 

Frango desfiado
(Receita da Desfrutti)

Ingredientes2 fatias de pão integral

3 colheres (sopa) de frango desfiado
1 colher (sopa) de milho cozido
1 colher (sopa) cheia de maionese
3 folhas de alface americana

Modo de preparo
Em uma cumbuca, misture o frango desfiado com o milho e a maionese. Passe esse recheio sobre uma fatia de pão, coloque a alface americana. Feche o sanduíche, corte ao meio.

Atum
(Receita da Lanchonete da Cidade)

Ingredientes
2 fatias de pão de forma
150g de pasta de atum*
3 fatias de tomate 1 1/2 xícara de agrião

Modo de preparo
Aqueça o pão no forno. Passe a pasta de atum nas duas metades do pão, coloque o tomate e o agrião. Corte em dois triângulos.
*Pasta de Atum

Ingredientes
450g de atum em lata
270g de ricota
150g de cream cheese
30 folhas de manjericão

Modo de preparo
Corte o manjericão pequeno e bata com o cream cheese e a ricota no processador por aproximadamente um minuto. Adicione o atum e bata ate misturar bem todos os ingredientes

 

Peito de peru com mussarela de búfala
(Receita da The Fifties)

Ingredientes
2 fatias de pão de forma
1 colher (sopa) de maionese Light
4 rodelas de tomate
6 fatias de peito de peru
10 fatias de mussarela de búfala
10 fatias finas de cenoura

Modo de preparo
Passe a maionese no pão e recheie com os outros ingredientes.

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